Аккредитованный специалист
Полимодальная психотерапия
профессиональный психолог с опытом более 15 лет
✓ Провела более 100.000 консультаций
✓ 3000+ супружеских отношений обрели здесь гармонию
✓ 9000+ счастливых и удовлетворённых клиентов
✓ 120+ часов профессиональной личной обучающей терапии
✓ 50+ часов профессиональной супервизии
✓ Действительный член крупнейшей Общероссийской
Профессиональной Психотерапевтической Лиги
✓ Аккредитованный специалист
За 15 лет работы я помогла клиентам справиться с тревогой, обидами, страхами, чувством одиночества и предательства, с эмоциональными кризисами; с трудностями в построении здоровых и счастливых отношений; помогла безопасно и бережно выйти из травматичных отношений, пережить измену и научиться доверять снова; помогла найти себя в профессиональной нише и отркыть все ресурсы по поэтапному достижению поставленных целей. Тяжелейшие травмы - научила преобразовывать в ценный ресурс. Потерявшимся в ценностях и смыслах жизни, в вопросах Веры и духовного развития - тепло и уютно направила с качественными изменениями в осознанности. Ко мне приходят и тогда, когда кажется, что выхода совершенно нет. Но выход есть всегда - и я помогу его найти!
Сделайте первый шаг к решению проблемы уже сегодня - вы не одни, я рядом!
БЕРЕЖНО
БЕЗОЦЕНОЧНО
КОНФИДЕНЦИАЛЬНО
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАБОТА
ПРИНЦИП ОТВЕТСТВЕННОСТИ
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭМПАТИИ
У вас есть проблема? У меня есть решение!
- Накопилось очень много обид на партнёра? Устали от бесконечных ссор и совсем не чувствуете себя услышанными и понятыми? Кажется что отношения себя изжили и вы почти на грани расставания? Я научу вас правильно говорить, слышать и понимать друг друга. Вы выстроите новую модель поведения и реакций, которые будут способствовать укреплению ваших отношений и чувств. Мы с вами вместе придём к гармоничным, здоровым, качественным и счастливым отношениям.
- Пережитый травматичный опыт остаётся в мыслях и негативно влияет на ваше состояние и жизнь, мешая двигаться вперед, чувствовать радость и ощущать вкус к жизни? Я помогу вам проработать болезненный опыт, прожить и отпустить страхи, боль, терзания - и начать новый, светлый и радостный этап жизни.
- Чувствуете постоянную усталость, опустошение, равнодушие к работе, нет сил и желания выполнять задачи? Эмоциональное выгорание поджидает нас тогда, когда заканчиваются ресурсы организма и психики и мы долгое время двигаемся уже на автомате. Это состояние можно и нужно преодолеть, и я помогаю восстанавливать внутренние силы, налаживать баланс между работой и жизнью, находить новую энергию для изменений и восстановления!
- По утрам нет желания просыпаться и всё вокруг потеряло смысл? Радостные эмоции исчезли, а вместо них лишь глубокая тоска, пустота и усталость от всего ? Депрессия это не приговор, это не ваш дефект - это состояние, из которого можно качественно выйти с поддержкой, эмпатией и тёплым понимаем. Вместе мы найдем причины вашего состояния и вернём желание жить и испытывать радость!
- Вам страшно оставаться один на один с паническими атакми? Устали от бешенного стука сердца, нехватки воздуха, головокружений и жуткой паники? Вы постоянно мониторите свои симптомы и ищете страшные диагнозы? Бесполезные попытки дышать в пакет, и даже паника не похожа на панику, а всё возникает совершенно спонтанно? Казалось бы перепробовали всё и уже ничего не помогает? Паническим атакам можно сказать НЕТ навсегда. Для того чтобы надолго уйти в ремиссию, я работаю в русле КПТ - это единственный подход, одобренный ВОЗ, основанный на научной доказательной базе, и имеющий стойкие эффективные результаты. Мы проработаем с вами все деструктивные убеждения, поведенческие акты, закрепим результаты и совсем скоро вы сможете дышать полной грудью, полностью избавив себя от панических приступов. И самое главное - вы перестанете их бояться и они больше не будут для вас непредсказуемыми!
- Вы проживаете боль утраты? Погиб самый близкий для вас человек и вы не в силах справиться с этой трагедией? Проматываете в памяти слова, воспоминая, картинки, вините себя что не успели сказать что - то важное? Внутри всё сжимается от ужаса, не можете спать, нет аппетита, и вы не представляете как это можно пережить? Я очень бережно помогу прожить боль потери, проведу вас аккуратно по пути принятия, прощения, смирения. Вместе мы создадим безопасное пространство, где вы сможете выразить все свои чувства: горе, гнев, вину, отчаяние. Мы найдём способы сохранить светлую память, принять утрату на благородном уровне и затем вернуться к жизни, исцелив свою душу от этого потрясения.
- Устали от обыденности, надоела монотонная работа, хочется изменить жизнь к лучшему, но не знаете с чего начать и не уверены получится ли это у вас? Я научу вас ставить четкие цели, находить в себе ценные ресурсы и укреплять веру в себя. Мы вместе выстроим четкий план по достижению всех желаемых перемен и поставленных задач.
Это лишь маленькая часть запросов моих клиентов, с которыми мы успешно справляемся в моём безопасном пространстве. Если здесь вам что-то откликается, или же вас тревожит другой вопрос, другие обстоятельства - вы можете уже сегодня стать ближе к разрешению всех трудностей и переживаний - записывайтесь ко мне на консультацию, я всегда готова вам помочь разобраться с любыми вопросами и обстоятельствами!
Пишите мне в любое время суток
Учитывая разницу временных поясов - я принимаю сообщения круглосуточно
Отвечу обязательно при первой же возможности
Личный приём не веду
Консультации онлайн:
в мессенджерах (вотсап, телеграмм, вайбер), по звонку/ по видео связи
Предварительная запись, по предоплате 50%
(высылаю чек в подтверждении записи)
В каждом человеке есть все ресурсы для того, чтобы справится с жизненными трудностями; принимать наиболее эффективные для себя решения; наработать навык опираться на крепкие внутренние опоры в любых ситуациях и независимо от того, как складываются обстоятельства - сохранять внутреннее спокойствие, гармонию и целостность.
И я помогу вам эти крепкие механизмы в себе открыть и укрепить. И даже самую тяжёлую травму можно преобразовать в ценный ресурс. Психика это хоть и очень хрупкий, не простой материал - но очень увлекательный и пластичный; и вы удивитесь когда осознаете, что вы в силах справится со многими задачами, которые казалось бы прежде для вас невыносимы, или совершенно непосильны. От вас очень важна искренность, доверительный контакт, обоюдная работа, ответственность и отдача - и тогда мы обязательно достигнем нужных результатов!
Обо мне
Психолог Юлия Александровна Федосова, 1985 г.р.
Профессиональные качества, образование
"Полимодальная психотерапия"
Когнитивно - поведенческая терапия, экзистенциально - гуманистическая психотерапия, Mindfullness - терапия, основанная на осознанности. Кризисная психология, Терапия принятия и ответственности или АСТ-терапия(Acceptance and Commitment Therapy), Методы краткосрочной терапии, ориентированной нарешение (SFBT) и др.
Профессиональная обучающая личная терапия и супервизия (индивидуальная и групповая) присутствует нарегулярной основе.
Образование, квалификации, дипломы - ознакомиться здесь.
Личная жизнь, мои увлечения
В различные периоды жизни путешествовала и по странам и по городам России, любила периодами пожить в прекрасном Сочи , побывать в горах - я безумно люблю природу. Она наполняет нас ценными ресурсами, обновляет энергию, исцеляет. Замужем более 10 лет. Люблю животных, творчество, добрые дела и вкушать новые знания бесконечно. Конечно же люблю жизнь в любом её проявлении!
За плечами внушительный опыт тяжёлых обстоятельств, огромный багаж проживания и преодоления патовых состояний и ситуаций. Я не просто профессиональный теоретик, но и солидный практик.
Как осуществляются консультации для вас
Ознакомительная беседа: Вы озвучиваете ваш спектр проблем (задач); что желаете получить (достичь/обрести) в результате нашего с вами взаимодействия. Я определяю находится ли ваш запрос в зоне моей компетенции,оговариваем комфортное время и день для полноценной консультации. Запись осуществляется по предоплате - в подтвержение отправляю вам квитанцию. Возможны консультации день в день (срочные).
Формат сессий - онлайн. Все виды (аудио звонок, видео, в мессенджерах - чат/текст).
Видео/текст/аудио/консультация 60 минут - 5000 рублей
Семейная консультация 60 - 90 минут - 9000 рублей
Подробнее о стоимости и видах консультаций в разделе "Услуги"
Предварительная запись!
При оплате "пакетных" консультаций - СКИДКИ
Как осуществляется моя работа:
1. Знакомство и диагностика.
На данном этапе мы с вами знакомимся, здесь очень важно отслеживать свои ощущения, на сколько вам комфортно со мной, чувствуете ли вы себя понятыми, ощущаете ли вы чуткое внимание, поддержку, возникает ли у вас желание открыться. Необходимый результат взаимодействия на данном этапе - установление доверительного альянса.
Проводится диагностика личности ( в случае необходимости), психических процессов и состояний, ваше эмоциональное состояние, глубина убеждений, полный анализ ситуации и всех задач, которые из нее вытекают. Формируется представление о дальнейших алгоритмах работы, намечается план работы по всем пунктам, которые требуется проработать для достижения желаемого вами результата.
2. Основа психологической поддержки, сопровождения или коррекции (терапии).
На данном этапе и происходит основная часть нашей работы. В зависимости от ситуации (а они все очень разные у вас) - прорабатываются все аспекты, которые вас тревожат. Урегулирование споров (конфликтных ситуаций), стабилизация эмоционального состояния, снятие общего напряжения, принятие эффективных статегий или важных решений, это может быть и стадия проживания горя, и принятие той или иной ситуации, коррекция поведенческих реакций или выученного мышления. Выявление корневых причин, глубину убеждений, уровень тревожности. Если в ходе консультаций будут всплывать дополнительные источники проблем, мы их обязательно тоже интегрируем в наш план работы. При необходимости я подключаю различные техники, элементы тренингов или же психотерапию (например в когнитивно - поведенческом подходе, арт-терапию и многое другое). Также по необходимости обучаю вас новым моделям поведения и мышления.
Данный этап будет длиться столько, сколько потребуется именно в вашем случае. У всех вас свой ритм, мы будем работать в том темпе, в котором уютно именно вам. Ни одна консультация не затягивается для того, чтобы просто побеседовать. В каждой моей консультации выстраивается структура необходимой коррекции. Я как бы "сливаюсь" с каждым из вас в единое целое (при этом сохраняя профессионализм, свои и ваши границы) и мы вместе, шаг за шагом идём к нужной вам цели.
3. Закрепление результата.
Это может быть наша крайняя встреча, либо же назначаются три бустерные сессии ( через три, шесть или двенадцать месяцев) для контроля ситуации и, по необходимости, какие-то элементы корректируются. Опять же, здесь всё зависит от конкретной ситуации, чаще всего такие сессии не требуются (всё по вашим индивидуальным потребностям). На данным этапе, я даю рекомендации для профилактики подобных ситуаций (состояния, поведения и т.п.), либо же для профилактики тех или иных рецидивов. По необходимости обучаю вас самоконтролю, самоподдержки в трудные периоды жизни, релаксации, снятию напряжение в острых ситуациях.
Безусловно, я описала вам общий план моей работы, чтобы у вас было более ясное представление данного процесса. Коррективы вносятся в каждом случае индивидуально. И, конечно же, каждая ситуация уникальна и невозможно для всех подобрать один и тот же алгоритм, поэтому не представляется возможным расписать здесь какие - то детали. Далее, мы с вами всё обсудим во время консультаций.
Со своей стороны я гарантирую экологичное отношение, отзывчивость, доброту и бережное сопровождение к наилучшим результатам, значимым для Вас !
Буду рада вам помочь!
© Федосова Ю.А., 2022г.
(все статьи моего сайта защищаются авторским правом)
Если вы или ваши близкие находятся в критической ситуации, если требуется неотложная психологическая помощь - звоните на горячую линию:
+7 (495) 989-50-53
Горячая линия экстренной психологической помощи МЧС России
8-800-7000-600
Всероссийский телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию
+7 (499) 901-02-01
Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»
+7 (495) 678-75-46
Православный кризисный центр для беременных и женщин с детьми
8-800-200-47-03 (круглосуточно)